4 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。
◎用凉水 ，鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月，葱2根 、
6、
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，2 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，
5、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。撒葱花即可。生姜4片 、
鲫鱼营养丰富，加入白萝卜丝 ，可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，